抱石

• 重量放腳

• 手打直

• 身體靠牆，身體直的姿勢

• 腳不要踩滿，才有空間轉

• 換腳，先踩另一隻腳上，小跳一下換

• fly ding 反方向的腳推到行進方向，例如左腳 fly ding 推、右手抓（右腳在外側

• 手腳呈現三角形

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感謝 Jeff